Η κατάδυση είναι μια δραστηριότητα όπου οι άνθρωποι (που ονομάζονται “αυτοδύτες” ή απλά “δύτες”) μπορούν να κολυμπήσουν υποβρύχια για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιώντας μια δεξαμενή γεμάτη με πεπιεσμένο αέρα.

Η δεξαμενή είναι ένας μεγάλος μεταλλικός κύλινδρος από χάλυβα ή αλουμίνιο.

Η λέξη scuba είναι ένα αρκτικόλεξο από το Self-Contained Underwater Breathing Apparatus.

Όσο περισσότερο βουτάτε και κολυμπάτε, τόσο μεγαλώνουν οι μύες σας, χτίζετε δύναμη και αναπτύσσετε αντοχή και ευελιξία.

Η κατάδυση και η κολύμβηση μέσω του νερού μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει τα πόδια σας, αλλά και να ενισχύσει τη δύναμη του σώματος σας, η οποία είναι σημαντική για μια καλή συνολική στάση στην καθημερινή σας ζωή.