Τα 10 σημαντικότερα οφέλη από την κατανάλωση espresso

1 – Ενισχύει τη μακροπρόθεσμη μνήμη

Έχει αποδειχθεί ότι το ποτό εσπρέσο μπορεί να σας βοηθήσει με τη μνήμη σας. Όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση αποθηκευμένων πληροφοριών του εγκεφάλου σας, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να θυμηθείτε αυτές τις πληροφορίες.

 

2- Βελτιώνει την συγκέντρωση

Ο εσπρέσο σας δίνει ώθηση στην ενέργεια. Αυτή η ενέργεια μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολο για τον εγκέφαλό σας να επικεντρωθεί στις καθημερινές του ευθύνες.

 

3 – Υψηλή ποσότητα αντιοξειδωτικών

Ο espresso είναι γεμάτος από μεγάλη ποικιλία αντιοξειδωτικών. Ο εσπρέσο είναι σαν μια μικρή συγκεντρωμένη γροθιά όλων αυτών των καλών αντιοξειδωτικών σε ένα νόστιμο πακέτο.

 

4 – Ενισχύει τη σωματική δραστηριότητα

Η κατανάλωση εσπρέσσο πριν ξεκινήσετε τη σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την απόδοσή σας. Είτε πρόκειται για αθλητικό γεγονός είτε για καθημερινή προπόνηση, ο εσπρέσο μπορεί να είναι ο σωστός σύντροφος για να σας βοηθήσει.

 

5 – Χαμηλό σε θερμίδες

Μια ωραία ποιότητα εσπρέσο είναι το γεγονός ότι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Ακόμα και το τέλειο πλάνο του espresso μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό και χωρίς ενοχές.

 

6 – Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση εσπρέσσο βοηθά να μειωθεί ο κίνδυνος των γυναικών να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο.

 

7 – Βοηθά στην απώλεια βάρους

Επειδή ο εσπρέσο μπορεί να σας βοηθήσει με τη σωματική σας απόδοση, κάνει τις καθημερινές προπονήσεις λιγότερο έντονες. Μπορεί να σας ωθήσει να κάνετε περισσότερα και να εργαστείτε σκληρότερα από ποτέ. Βοηθά επίσης στην αποτροπή οποιουδήποτε μυϊκού πόνου που προκύπτει  από την σκληρή προπόνηση.

 

8 – Βελτιώνει την πέψη

Ένα φλιτζάνι εσπρέσο μπορεί να βοηθήσει τον πεπτικό σα να κινηθεί μαζί με σας. Αν έχετε προβλήματα με την πέψη, δοκιμάστε να προσθέσετε espresso στην καθημερινότητά σας.

 

9 – Μειώνει την πιθανότητα του διαβήτη

Σε έναν κόσμο όπου ο διαβήτης γίνεται πιο συνηθισμένος, μπορεί να είναι μια ανακούφιση να διαπιστώσετε ότι ο εσπρέσο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη.

 

10 – Βελτιώνει τη διάθεσή σας

Η καφεΐνη σε ένα εσπρέσο είναι ένα ισχυρό διεγερτικό.